软式排球由于球体柔软、无伤害，所以软式排球的传球技术对初学者来说难度不大。传球在比赛中主要运用于二传，将接、防起的球传给进攻队员进攻，在比赛中起到组织进攻与反攻的纽带和桥梁作用。由于软式排球比赛中发球是下手发球，发出的球的速度、力量都不及硬排球，并且球体柔软无伤害，因此传球技术也在接发球中被经常采用。同时传球还可用来吊球和处理球，起到进攻的作用。

一．正面传球

（一）正面传球动作方法

1．准备姿势：采用稍蹲准备姿势，上体适当挺起，眼睛注视来球，双手自然抬起，置于额前。

2．迎击球：当判断来球下降至额前上方一球的距离时，蹬地、伸臂、两手向前上方迎击球（图2-21）。

3．手型：当触球时，两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球状，使手指吻合球（图2-22），手腕稍后仰，以拇指内侧，食指全部，中指的二、三指节触球，无名指和小指在两侧触球部分较少。两拇指相对接近成"一"字型或成"八"字形，两手间距以不漏球为宜，手型比室内硬排球大，便于控制柔软的球体。

4．用力：当手触球时手指手腕保持适度紧张，配合脚蹬地、伸膝、伸腰、伸臂，不要手指手腕的缓冲即可将球轻揉地传出。

（二）正面传球技术分析

正面传球主要指向前传球，它是传球的基本方法。初学者应从正面传球开始学习。这种来球一般速度慢、弧度较高，采用稍蹲准备姿势。

击球点保持在额前上方，这样能看准来球和传球目标，如果等待球触手而不是主动迎击球，会影响全身协调力量的发挥，易造成"持球"。

传球的手型是由手腕和手指动作共同组成的，手型是传球的关键。球体是圆形，若要将球传出，触球时，两手要适应球，为此，必须将两手组成圆弧型来吻合球。

传球用力是传球的最后一个动作，它是通过蹬地、伸膝、伸髋、伸臂，配合手指手腕的屈伸及全身各部动作的协调力量合成的。由于软式排球球体柔软，正面传球时依靠伸臂和手指手腕的紧张用力即可将球轻揉传出。传球时要根据来球力量的大小和传出球的距离远近，恰当控制伸臂速度和腕指的紧张程度，以达到控制球的目的。

二．顺网二传

二传队员传出的球是顺网飞行称顺网二传，是常用的比较简单的二传技术。顺网二传能看清扣球队员的位置，容易控制球的方向和落点。这种传球动作与正面传球动作基本相同，不同的是由于一传来自后场，为改变球的飞行方向，使球顺网飞行，传球前要斜对来球方向，对准击球点，在传球时要边传边转体，使身体面向出球方向，保持正面传球。

三．背传

背传是指向后背方向传球，也称背向传球。采用稍蹲准备姿势，上体比正传稍后仰，重心在两脚中间，双手自然抬起置于脸前，背对传球出手方向，击球手法与正传相同，击球点比正面传球略高在额上方，手触球时，手腕适当后仰，掌心向上（图2-23）。手型与正面传球相同，拇指托住球底。传球时，利用蹬地、展腹、抬臂及手腕的弹力将球向后上方传出。

四．跳起单手传球

跳起单手传球运用在来球较高且靠后或二传在网前对一传来球高而冲网，跳起后又无法运用双手二传时运用单手二传。跳起单手传球，在空中最高点时，单手臂的肘部弯曲上举，手腕后仰，掌心向上，五指适当收拢，构成一个小的半圆形手型（图2-24），用伸肘动作及手指手腕用力一"点"即可（图2-25）。如需要跳起单手传高球时，上臂要适当下降，以增加上抬和伸臂的距离，手指手腕的紧张程度也应大一些。