浅议“参照法“在体育教学中的运用

                                                                      吴宽宁(文章尚未发表,请勿转载)

    参照性体育教学法，是指在体育教学过程中合理利用身体部位或周围环境作为参照物，使学生对学习内容的动作要领有更形象直观的理解。从而有效地促进个体对技术动作的理解和掌握的一种教学方法。

    在传统的体育教学过程中，我们总是严格的遵循着动作对客观情境规定的符合和规范动作的一致性，强调其技术动作的某种标准，这一点正好限制了体育教学对个体发展的促进。以往的教学，强调的是对繁琐复杂的技术的掌握，而不是考虑让学生在参与体育活动中运用一定的技术，体验体育的内涵，享受体育的乐趣，这正是学生对体育课渐渐失去兴趣的原因。在体育教学中，利用参照法，可以简化技术要求，更好的掌握技术要点，这也符合新课标淡化技术的要求，同时使学生能快速掌握技术要领，增加成功的乐趣。我们这样，并不是说要忽视情境的条件和技术动作的规范，而是因为情境的某些规定条件和动作规范，应建立在掌握技术动作的前提之上。本人从多年的教学中总结了一些案例，下面让我举几个例子：

1．参照性教学法在球类教学中的运用

1．1参照性教学法在羽毛球教学中的运用

在羽毛球击高远球教学中，传统的击球技术要求是：“首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上；左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球”。如此繁琐的技术要求，学生并不是专业运动员，如果一开始就要求他们掌握这些技术动作，学生的学习心情会顿时索然无味，学习积极性可想而知。而且在击球时，要准确地击中来球，并不是一件容易的事（因为它需要练习者具备良好的空间感觉）。对于女生来说，难度就更大。所以我们在讲授技术要领时可以这样要求：先判断来球的方向和落点，左手自然高举，食指指向来球，右手持拍，侧身引拍，准备击球。通过以左手食指为参照物，不仅可以有效的提高击球的准确性，还可以迫使身体被动的做好侧弓引拍的动作，提高击球质量。

1．2 参照性教学法在篮球教学中的运用

  打篮球的最终目的就是要把球投中。所以，不管是篮球训练还是教学，都比较重视投篮技术教学。在篮球投篮教学中，我们要求眼睛要看篮筐，以篮筐前沿或后沿为参照点投篮。这样能提高投篮的命中率。同时动作上要求上下肢协调用力，特别强调最后的出手动作要压腕，拨指。而后者对于练习者来说并不容易掌握。这时，我们可以引导学生在出手后，上臂贴着面颊。这样，就能迫使手臂伸直，充分做好压腕，拨指动作。从而大大提高投篮的命中率。自然，学生投篮的命中率提高了。投篮信心增强了，练习的热情就会大大提高。

1．3 参照性教学法在排球教学中的运用

    在排球垫球教学中，动作要求是：以肩为轴，直臂将球垫起。而学生在初学垫球时往往很难控制手臂伸直，常常在击球瞬间屈臂，垫起的球到处乱飞，造成捡球的时间多过练习的时间，学生练习的热情自然也渐渐降低。为了让学生能做到手臂伸直，我们可以强调：双手重叠后，大拇指并拢，下压。以大拇指的位置为参照，这样，大拇指下压可以迫使手腕下压从而使手臂被动伸直。学生也就可以迅速地达到这一动作技术要求，球在空中飞行的次数多了，学生的兴趣也大大提高了。

2．参照性教学法在田径教学中的运用

2．1 参照性教学法在跳远教学中的运用

例如，在初学跳远技术动作的过程中，首先限制这一动作学习的是起跳点。起跳位置不够准确，这很容易破坏技术动作结构学习过程的完整性。而以踏板准确视为踏板成功，在教学中，又有多少学生能感受到成功的乐趣呢？实践证明，以一定范围内的踏跳位置限制比没有限制更有利于符合规范性动作结构，所以，我们在让学生做这个练习时，可以适当放宽踏跳位置的限制，以踏板为参照物，踏板起跳。这样，学生助跑起跳成功的机会将大大提高，参与练习的兴趣也相应提高。

再如，在跳远练习中，由于每个学生的身体素质不一样，通过努力，成绩也会有不同程度的提高。在练习中，我们可以让学生在上次跳的最好成绩的地方划一道线，练习的时候，每人以自己划线的地方作为参照，努力运用所学的技术跳过自己的最远成绩，这样，可以让学生更有效的评价自己的练习，同时提高练习的兴趣。

2．2 参照性教学法在中长跑教学中的运用

    在800米跑练习中，我们常常会听到有些意志薄弱的同学说这样的话：“老师，我们不跑800米，跑8个100米代替行吗？于是，我们可以在400米跑道边上每隔100米安排几个学生负责为他们鼓励、打气。这样，跑的学生就会以这些同学的位置作为参照物，从起点到终点——从起点到终点，如此循环，800米跑下来，学生也并不觉得是很困难的事了。